骨盤を整えるのはピラティスが良い!!

ピラティス、バランスボール、更年期不ジカルケアインストラクターの田中昌子です。

「骨盤を整えるのはピラティスが良い!!」

と今日のレッスンの前に生徒さんが話していた話。

整体の先生にもピラティスを勧められたと!!

整体とピラティスって日本はなかなか関わりがないように感じますが、海外では隣同士にあるくらい関わりがある!

整体で整えたら、その状態をキープできる筋力をつけることも大切。

最近「ピラティスしたあとに整体に行ったら褒められた」「続けたほうが良い!と言われた」と言ってくださる方も多いです。

自分の体と向き合って、バランスを整えるピラティスを続けるとバランスが良くなってきます!!

 

 

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