<無料動画レッスン>美脚エクササイズ 股関節を柔軟に!

ピラティス、バランスボール、更年期フィジカルケアインストラクターの田中昌子です。

無料動画を公開します。

今回は、美脚エクササイズ!!!

股関節を柔軟にしていきます。足の付け根は上半身の重みでつまりやすくなっています。血流をよくすることで足の冷えやむくみも解消していきます。

ぜひお試し下さい。

ピラティスの詳細はこちら

バランスボールの詳細はこちら

 

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