疲れているときこそ呼吸を意識しよう!

ピラティス、バランスボール、更年期フィジカルケアインストラクターの田中昌子です。

毎日あついですねーーーー!

暑いと体調をくずしたり、家族が体調崩していろいろ大変だったり、

なんだか忙しい!

っていう声をよく聞きます。

そんな時こそ、ゆーーっくり息をはいてみてくださいね。

今日は、午前中はプライベートで集中レッスン

2時間かけて、ほぐしとトレーニング

午後はパソコン講座

仕事は終わったら家族との時間

やっと観てきました。

 

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