産後ピラティス復帰!!

ピラティス、バランスボール、更年期不ジカルケアインストラクターの田中昌子です。

出産前からピラティスを続けてくださっているA様がピラティスのクラスに復帰!!

かわいい赤ちゃんと一緒にご参加くださいました。

「ピラティスを続けてたから出産が楽だった!」と出産時に報告をくださったんです。

妊娠、出産は体がものすごく変化します。

妊娠中も産後もピラティスは体と心にとっても良いんです。

土曜日にも産前産後のピラティスをアメリカで40年指導されている先生から学んできました。

・良質な睡眠がとれる

・エネルギーが高まる

・不安とストレスの軽減

・浮腫の軽減

・姿勢の改善

・分娩が楽になる

・産後に腹筋がより良く、早く戻る

などなど・・・・・

利点がたくさんあります。

妊娠中の方は、ゆったり行うことも必要なのでプライベートなどで行っていきたいと思います。

ピラティスの詳細はこちら

バランスボールの詳細はこちら

 

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