「本気の会!」2週間での変化!すごいーーー!!

 

2週間のこの変化!!すごくないですかーー??

1回のグループレッスン後の初個人レッスン。

今日までの間にも動画を何度も送ってエクササイズをしてもらっていました。

呼吸をとにかくたくさん練習しています。

やっていくと、「あれ?この時はどうやる?」「ここに力が入ってしまう」などと、気になることが出てきます。その都度動画で指導。

ラインで日々の変化や疑問をやりとりしています。

全て左が今日(after) 右が2週間前(before)です。

まずは粘り強く呼吸!呼吸!

そこだけといってもいいくらい徹底しました。

あとは気になるポイントを直したり、筋力アップできるようなエクササイズやストレッチをお伝えします。

で、この変化!!

頭の位置、お腹周り、お尻全然違います!

少しずつの日々の積み重ねってすごいですね!

ご本人もすでに周りの人に「何か始めたの??」と聞かれたとのこと!!気づかれるってすごい!!

うれしい変化!私も伝えていて楽しい(^O^)

今日のレッスンのポイントを早速動画で送ります!

バランスボールやバンドもお持ち帰りいただいて、家でも楽しく進められるようにしています。

これからが楽しみ!

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