更年期講座を開催しました。

ピラティス、バランスボール、更年期不ジカルケアインストラクターの田中昌子です。

昨日は所沢市内のひまわり幼稚園で更年期講座を開催しました。

「更年期はどんなイメージがあるか??」という質問に

「みんな違うことを言うからわからない」

「未知の世界です」

「全く情報がない」という答えばかりでした。

更年期の症状って200~300あって、本当に人それぞれなんです。

感じなかったという人は1割。9割の方が体に何かしらの不調を感じています。そういうこともなかなか情報として知らないと、周りの人の話を聞いてただただ不安になったりすることもあると思います。

講座後は「知れてよかった!」

「本当に来てよかった!」

「体も動かしてリフレッシュもできた」

とうれしいお言葉をいただいました。

更年期をネガティブに捉えずに、体と向き合う良い機会にして欲しいと思います。

私が所属しているちぇぶらはこちら

今日もテレビで更年期について放送されていました。

家庭学級や公民館でも出張の講座を開催します。気になった方はぜひお問い合わください。

 

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