小手指ピラティス 

ピラティス、バランスボール、更年期フィジカルケアインストラクターの田中昌子です。

月曜日は小手指ピラティス!!

いつも同じレッスン内容ではなく、いろいろ入れていこうと思ってます。

いつも通ってくださっている方が多いので、フォームを細かくチェック!!

より自分の体を意識できるように!効かせたい場所を意識できるようにしています。

みんなすごいんです!!

もちろん初心者でもついていけないってことはないです!

ピラティスは誰かと競うものではないです。

自分の体と向き合って、自分のペースで行っていきます。

自分の体がわかるようになる。不調を気づけるようになると自分で整えることもできるんです!!

いろいろ聞いてくださいね(´∀`)

 

 

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