健康になりたい!

ピラティス、バランスボール、更年期フィジカルケアインストラクターの田中昌子です。

健康になりたい!健康でいたい!

って思っている方は多いと思います。

健康のためには、運動、睡眠、食事は欠かせないものだと思います。

その中で私が最近実感しているのは、

白湯を飲む事

お酒を飲まない事

をしたらお肌の調子が良い!

胃の調子が良い!

ということ。

これは私にとって、とても良い!!

あまりお酒を飲む方ではなかったのですが、この夏ビールを始めて美味しい!と感じて飲めるようになったんです!

そしたら夫も嬉しくてよく準備してくれて飲む量が増えていたのですが、最近やめたら何よりお肌の調子が良い!

ということでほとんど飲んでないんです。(付き合いの時は飲みますよヽ(´▽`)/)

それぞれのライフスタイルがあって、これは外せない!というものってあると思うんです。

無理してやめたり、我慢する必要はないと思いますが、

どんな時に自分の調子が良いのか?などに目を向けることで良い状態に近づくことができるのかな?と思います。

日々の自分に少し目を向けてみてくださいね。

私は今日は畑で収穫!

サツマイモ、ルッコラ、パクチー、はやとうり、里芋、山芋、ターサイ、長ネギ

自然の恵みに感謝していただきます。

畑にいることもエネルギーになりました。

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