ピラティスインストラクター養成講座

ピラティス、バランスボール、更年期フィジカルケアインストラクターの田中昌子です。

養成講座もあと残りわずか!

昨日は、肩周りの筋肉の触り方をお伝えしました。

ピラティスのインストラクターがイベントに出るのってなかなか難しいなあーと思っていた時に出会った筋肉の触り方。

イベントでは、肩こりの方向けに行っています。

レッスンの時にもどうしても動かしきれない、自分でほぐせない筋肉を触ることでケアできます。

バンドやボールを使って効果的にできるエクササイズもお伝えしました。

次回は腰痛改善!!です。

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