ストレートネックでお悩みの方へ①

ピラティス、バランスボール、更年期フィジカルケアインストラクターの田中昌子です。

ストレートネックでお悩みの方が思っていた以上に多い!!

というのもfacebookでストレートネックのお悩みを公開した方のコメントに「私も」「私もです」というコメントがどんどんあがっていて!!

そんなにもいたんだーーー!!と

ストレートネックの解消法を少しずつ公開しないと!!と思いました。

スマートフォンを利用する機会が多いのも大きな原因ですね。

病院で治らない!!

と言われる方も多いようです。

これから痛みと上手く付き合っていくと言っても辛いですよね。

ストレッチやエクササイズをすることで少しずつ改善するものもあるのでぜひ試して欲しいと思います。

まず第一弾

フェイスタオルを使って簡単にできるのでぜひやってみてください。

痛みが強い時には無理に行わないでください。

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