ジーパンを格好良くはきたい!!

ピラティス、バランスボール、更年期フィジカルケアインストラクターの田中昌子です。

ジーパンを格好良くはきたい!

足の形、お尻の形!

がとーーーても大事ですね。

今日は、プライベートで身体のほぐしから呼吸が深く入るように整え、エクササイズ!!

ジーパンを格好良くはくのに大事なヒップアップ!!

 

このエクササイズ

自宅ではなかなか追い込めないと思うので、回数を多めにやりました!!

ぜひみなさんもやってみてくださいヽ(´▽`)/

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